Cuidados en la tercera edad

Es muy importante seguir generando un rol activo en los adultos mayores para proporcionarles una vida saludable y una vejez tranquila; pero es muy importante también considerar ciertos cuidados que tiene que tener el adulto mayor en el hogar y ayudarlo a que mantenga una calidad de vida y sobre todo segura.

El fortalecer el vínculo familiar, el ayudarlo a que participe en diversas actividades, ya sean  actividades comunitarias, actividades deportivas, talleres de danza, talleres de pintura o artesanía; son de mucha ayuda para el bienestar de la persona mayor. No olvidemos favorecer su integración para la toma de decisiones familiares, no los excluyamos de conversaciones, hay que aprender a escucharlos y tomar en cuenta sus opiniones; de esa manera nos darán a conocer  sus sentimientos y deseos.

Cuando un adulto mayor no puede desarrollar actividades básicas de la vida diaria de manera independiente como alimentarse, bañarse, trasladarse y vestirse o tal vez no puede desarrollar actividades instrumentales como usar el teléfono, hacer compras, preparar comida, etc. Tenemos que tomar en cuenta que esa persona ya no puede seguir viviendo por su cuenta y requiere de cuidados.

Los hijos deben anticiparse a los riesgos que pueden enfrentar sus padres al momento de desenvolverse en el hogar. Para ello, las mejoras deben apuntar a la comodidad, seguridad y movilidad del adulto mayor. Aquí algunas recomendaciones:

- Mantenga una buena iluminación y agregue pasamanos o barandas en escaleras, baño y dormitorio.

- Utilice alfombras antideslizantes.

- Controle la luz y los ruidos.

- No deje objetos en el suelo.

- Que la cama sea del alto de su cadera y con barandas para evitar caídas.

- La ducha debe ser a ras del suelo, para evitar subir las piernas al entrar y salir. Contar con ducha teléfono.

- La estructura de la casa tiene que tener puertas amplias, sin desniveles y con rampas de acceso para permitir el ingreso de una camilla en caso de urgencia.

- Evitar que tomen café o té, comer en abundancia y tomar demasiado líquido por las noches.

- Controlar temperatura y ventilación ambiental.

- Mantener sábanas limpias y secas.

- Ayude al adulto mayor en el cumplimiento de las indicaciones médicas.

- Apóyelo cuando aparezcan cambios en su estado de ánimo.

Sería de gran ayuda que todos tomemos conciencia y podamos contribuir en mejorar la calidad de vida de las personas mayores. El papel del estado, por ejemplo, es también muy importante, ya que debería asumir un mayor rol en la protección de las personas mayores, principalmente con aquellas que son dependientes y que requieren de cuidados especiales.

Fuente: http://www.ingerchile.cl/vistas/cuidados.html