Para realizar este estudio, se mostró
un video humorístico que duró 20 minutos a dos grupos; Primero a un grupo conformado por
personas mayores sanas y a otro grupo de personas mayores con diabetes. Ambos
grupos fueron además comparados con un grupo de personas mayores que no vieron
el video.
Se constató que en los grupos que
sí vieron el video hubo una disminución significativa de los niveles de
cortisol y un mayor aumento de puntuación en pruebas de memoria realizadas, en
comparación con el grupo que no había visto el video.
En el grupo de diabetes hubo una
mayor disminución de los niveles de cortisol, mientras que el grupo sano tuvo
la mayor mejoría en las pruebas de memoria.
Uno de los autores del estudio,
Lee Berk, señalo que esto es algo muy sencillo de concluir, mientras menos
estrés tenga la persona mayor, mejor será su memoria. Por lo tanto, como el humor y la risa reducen
el estrés, las personas mayores deben simplemente disfrutar de un poco de humor
y reír mucho más, porque el acto de reír provoca en el cerebro ondas similares
a las asociadas con la meditación y aumenta la liberación de endorfinas y
dopamina en el cerebro, lo que provee una sensación de placer y recompensa en
la persona.
La risa descarga tensiones, ya
que podemos comprobar que después de que nos damos unas carcajadas nos sentimos
más aliviados y vemos que ha desaparecido algunas de las tensiones que
teníamos. Además otro punto importante para mencionar, es que la risa fortalece esos lazos afectivos, con las
personas con las que nos reímos, pues las personas mayores deben estar en compañía de aquellas personas que son
alegres, y que les cause bienestar, en lugar de personas tristes y que solo les generen tristezas porque la risa rara vez es síntoma de enfermedad, casi siempre es señal de salud física y psíquica, es manifestación del deseo de vivir.
Fuente: http://www.mayoressaludables.org/noticias/una-ayuda-para-la-memoria-de-los-mayores-la-risa
No hay comentarios.:
Publicar un comentario