Un grupo de investigadores del
Hospital Universitario Bispebjerg de Dinamarca, concluyeron al evaluar a 20 mil
hombres y mujeres con edades entre los 20 y 93 años; que correr puede aumentar
la esperanza de longevidad. Las personas que corrieron durante todo este
tiempo, incrementaron sus expectativas de vida de una manera sustancial. En
hombres, esta medida fue de 6.2 años más y en mujeres, 5.6.
Las personas que participaron y
aumentaron sus expectativas de vida, solo corrieron a una velocidad promedio,
es decir; que no es necesario demasiado esfuerzo para obtener grandes ventajas.
El correr nos mantiene saludables
y activos. Correr durante una o dos horas a la semana puede hacer que la
persona viva más años. Esta es una forma fácil y económica para mantener la
salud y propiciar la vida, ya que nos ayudará a mejorar la resistencia
pulmonar, la función cardiaca, el fortalecimiento de los huesos y
músculos, evita el sobrepeso y la
obesidad.
Además de alargar la vida, correr aumenta la oxigenación y
la sensibilidad a la insulina, reduce la presión arterial, mejora la función
cardíaca y combate el sobrepeso, entre otras ventajas.
Fuente: http://www.sura.com/blogs/calidad-de-vida/correr-vida.aspx
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